暮春气温回升，更多人选择户外运动。中医专家介绍，这一时期顺应自然规律科学锻炼，有助于增强老年人体质、促进儿童青少年生长发育。 中国中医科学院西苑医院心血管三科副主任医师白瑞娜介绍，时值谷雨节气，此...
发布:2025-04-23阅读：
随着肥胖等健康问题的日益凸显，国家卫健委发起“体重管理年”行动，普及健康生活方式。连日来，关于减重的话题不断冲上热搜。 减重，除了“管住嘴”，还要“迈开腿”。随着健康生活理念的深入人心，健身不再是...
发布:2025-04-09阅读：
过敏，已成为一个越来越严重的全球公共卫生问题。世界过敏组织数据显示，全球约30%人口受过敏性疾病困扰，中国则有2.5亿过敏性鼻炎患者。 气温回暖，春意涌动，正是踏青的好时节。但北京居民王先生却无心赏花—...
发布:2025-04-03阅读：
晚上睡前饿了，特别想吃东西 你有过这样的经历吗？ 一般你会选择饿肚子睡觉 还是吃点夜宵？ 饿着肚子睡觉 对身体有什么危害？ 食物在胃里排空的时间约为4—5小时，如果18点吃完饭，到2...
发布:2025-03-31阅读：
你有没有过这种烦恼：明明吃了早餐，可没过没多久，就开始饿得“抓心挠肝”！为什么会这样呢？ 科学家发现，早餐如果蛋白质摄入不足，就会让人饿得快，这很可能会导致全天能量摄入超标，从而更容易发胖。 ...
发布:2025-03-24阅读：
近期，英国《自然》杂志刊登的新研究证实，睡眠不仅能缓解疲劳，还能帮助心脏病患者高效修复损伤。 在医生看来，好睡眠是健康长寿的重要支点之一，有100多种疾病和睡不好相关。 100多种病跟...
发布:2025-03-24阅读：
你的睡眠健康吗？ 充足睡眠是保障身心健康的重要条件，但在被电子产品包围的现代生活中，不少人面临“睡不着”“睡不醒”“睡不好”等问题。2025年中国睡眠健康调查报告指出，从睡眠质量上来说，经常睡前使用电...
发布:2025-03-21阅读：
央广网北京3月20日消息,“最近总是感觉心里烦躁，动不动就想发脾气。”这样的感叹在春季特别常见。随着春分节气的到来，这种情绪波动似乎变得更加明显。 “在中医看来，这种现象并非偶然。”北京中医药大学东...
发布:2025-03-20阅读：
患上高血脂，很多人很多食物都不敢吃，担心血脂控制不好引发心脑血管疾病。最近的一项研究揭示了一种饮食模式，它不仅允许血脂异常者安心享用美食，还能有效降低心血管疾病的风险！ 这个饮食方法 坚持3...
发布:2025-03-10阅读：
不少人的休息方式就是躺着玩手机。晚上躺着玩手机，也是很多人的“睡前习惯”。 近日，一则“”一直躺着玩手机双眼度数相差400”的新闻引发热议：本就近视的蔡女士发现，最近戴眼镜看东西也模糊。经过检查...
发布:2025-03-03阅读：
