夏天的餐桌上有一类菜频频出现，它集“高钙、高钾、高纤维”等特点于一身，这便是“豆类菜”。 俗话说“夏吃豆，胜吃肉”。盛夏吃点毛豆、豇豆（长豆角）、白不老等豆类菜，还能预防因出汗导致的电解质流失。 ...
发布:2025-07-16阅读：
限时饮食是指按照一定规律在规定时间内进食的一种饮食模式。限时饮食的最佳进食时间窗尚不清楚，一项研究显示，16小时（禁食）+8小时（进食）的限时饮食方案，尤其每天下午5点之后禁食，不仅有助于减重，还能减少...
发布:2025-07-15阅读：
同样的年龄，有人显得苍老，有人精神矍铄，是基因的差异还是日常习惯的力量？一起来看看，你为什么比别人老得快？ 01吃得比别人多 吃太多除了会让人变胖外，还会让人老得更快。 2023年，...
发布:2025-07-14阅读：
夏日炎炎，防晒必不可少。然而，晒太阳对于健康而言也至关重要。如何在防止紫外线对皮肤造成伤害的同时，又保证身体能够获得足够的阳光照射？ 防晒不到位，后果不仅是晒黑 “我不怕晒黑，懒得防晒，没想到...
发布:2025-07-09阅读：
来源：新华社 ...
发布:2025-07-09阅读：
夏日三大过敏“元凶”伤身扰人 专家在世界过敏性疾病日送上防护贴士 炎炎夏日，让人难受的不只是高温酷暑，还有不少与之相关的过敏性疾病。在世界过敏性疾病日到来之际，科技日报记者走访多位医院专家，让...
发布:2025-07-08阅读：
山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮，白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气。 眼下正是山竹上市的季节，喜欢山竹的小伙伴已经按捺不住要大吃一把了。但山竹价格可不算便宜，除...
发布:2025-06-27阅读：
来源：健康中国微信公众号 ...
发布:2025-06-25阅读：
长高是许多人的梦想，成年人是否还有机会再长高呢？ 不久前，长沙市某医院接诊了一位特殊的患者：一名37岁的男子在过去一年中身高突然增长了10厘米。但事实上，这并不是什么值得高兴的事，经过详细检查，医生发...
发布:2025-06-24阅读：
打开社交平台，以“减肥”为关键词搜索，便会瞬间弹出数百条诸如“打卡瘦身”“逆袭对比”的图文视频：“15天瘦10斤不反弹”“区区40斤，拿下！”……这些极为吸睛的标题引来网友纷纷留言询问：“怎么瘦的？如何做...
发布:2025-06-24阅读：
