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首页 > 医疗卫生 >保健养生
  • 每天吃两个猕猴桃,有效增强机体活力!这与维生素C密不可分!

    每天吃两个猕猴桃,有效增强机体活力!这与维生素C密不可分!

    核心提示:日前,一篇发表在国际杂志Nutrients上的研究报告中,来自奥塔哥大学等机构的科学家们通过研究发现,饮食中维生素C含量低的成年人可以通过连续两周每天都摄入两个猕猴桃来帮助增强机体的活力;本文研究强...

    发布:2020-10-19阅读:

  • 吃零食也能减肥?黑芝麻糊这样吃瘦十斤

    吃零食也能减肥?黑芝麻糊这样吃瘦十斤

    核心提示:黑芝麻糊相信大家都有吃过,我们知道吃黑芝麻对我们的身体有很多种好处,那吃黑芝麻糊呢?黑芝麻糊减肥可以吃吗?黑芝麻糊怎么吃减肥法?我们一起看看吧! 我们知道减肥期间是要严格控制饮食,很多...

    发布:2020-10-19阅读:

  • 坐着、躺着、散步…… 哪个才是饭后正确姿势

    坐着、躺着、散步…… 哪个才是饭后正确姿势

    民以食为天,吃饭是民众每天都做的事,饭后该如何养生,是很多人都关注的话题。相关养生建议在网上不少,有的说“饭后不能运动,否则会胃下垂”,有的说“饭后喝杯茶,提神助消化”……这些养生小妙招数不胜数...

    发布:2020-10-19阅读:

  • 天干物燥防“燥邪”,润肺护肾两手抓

    天干物燥防“燥邪”,润肺护肾两手抓

    中医认为,秋季天干物燥,人体最易感受“燥邪”,伤及肺阴,出现口鼻干燥、干咳等情况,历来提倡滋养肺阴。其实,传统医学讲究整体观,五脏六腑中肺与肾密切相关。燥邪盛时,润肺的同时不能忘了养肾。 《黄...

    发布:2020-10-12阅读:

  • 减肥期间不能碰肉?其实吃对肉反而瘦!

    减肥期间不能碰肉?其实吃对肉反而瘦!

    在很多人看来,肉是减肥期间不能碰的食物之一,因为吃了会直接长肉。事实上,吃对肉反而会更瘦,而且对于想减肥的人而言,吃的量还可以比平时稍微多一些。 需要说明的是,这里的肉指的是“瘦肉”,即脂肪...

    发布:2020-10-12阅读:

  • 解秋乏 支妙招

    解秋乏 支妙招

    秋乏是一种自然现象。北京中医医院感染性疾病科主任孙凤霞认为,适当调整生活方式,顺四时养生,秋乏可自然缓解。 俗话说“一夏无病三分虚”。夏季天气炎热,人体大量出汗,即使没有大病,身体也会有几分虚...

    发布:2020-10-10阅读:

  • 追求新鲜喝生奶 小心喝出传染病

    追求新鲜喝生奶 小心喝出传染病

    布病(布鲁氏菌病)最近成为热词。今年9月初,陕西西安市两岁女童因饮用了市面上的鲜羊奶感染布病,引发热议。而8月3日,陕西疾控就曾发布了关于“生奶不能喝”的相关文章,文章表明近期该省已经出现了多起由...

    发布:2020-09-28阅读:

  • 善用颜色也养生!橙色是最健康的颜色

    善用颜色也养生!橙色是最健康的颜色

        橙色着装可以给人带来活泼、爽朗、容易亲近的感觉,聚会、交流会上穿件橙色衣服能吸引他人与你交谈,有助于给人留下美好的印象。 我们的生活由五彩缤纷的颜色组成,善用...

    发布:2020-09-28阅读:

  • 基于恐惧去养生,对身心真的有益吗?

    基于恐惧去养生,对身心真的有益吗?

    边吃边侃 基于恐惧去养生,对身心真的有益吗? 养生的真谛是什么? 一位40多岁的中年男士,非常注重养生,喝什么样的水、吃什么样的菜从不马虎,亲朋好友皆视其为“养生达人”。但他却罹患癌症去世了...

    发布:2020-09-23阅读:

  • 头发分叉怎么办?这些方法解决它

    头发分叉怎么办?这些方法解决它

    女生披发时,常常会不自觉地用手指把头发撩到眼前,检查看看自己的发梢有没有分叉。原本好端端的头发,在不经意突然发现毛发的末端裂开分叉,严重的甚至像羽毛一样。 是什么原因导致头发开叉的呢? 问题就...

    发布:2020-09-11阅读: