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  • 倒着走真能治腰椎痛颈椎痛?

    倒着走真能治腰椎痛颈椎痛?

    公园、小区晨练的人群中,经常能看到“倒着走”的人,他们认为这样走可以锻炼腰背肌,起到预防和治疗腰痛脖子痛的毛病。网上流传着不少这样的说法,“正走锻炼前面的肌肉,倒走锻炼后面的肌肉”,“倒走可以...

    发布:2018-07-18阅读:

  • 吹空调 小心“空调病”盯上你

    吹空调 小心“空调病”盯上你

    从5月中旬开始,我国多数地区开始步入夏季,也即通常所说的初夏。初夏天气阴晴不定,气温也忽高忽低,开空调给人们带来舒爽的同时,也要注意因不当使用空调而诱发的“空调病”。 空调病发病机理很简单:...

    发布:2018-07-06阅读:

  • 烫发后头发该如何保养? 六招帮你保养头发

    烫发后头发该如何保养? 六招帮你保养头发

       很多人注意皮肤的防护,却不知道头皮比脸皮还怕老,这几点头皮最怕的事情千万别做了!   怕长时间用同一款洗发水   由于去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的...

    发布:2018-06-25阅读:

  • 蒜蓉蒸茄子 四类人特别适合吃

    蒜蓉蒸茄子 四类人特别适合吃

    食材:长茄子一个,生姜、蒜、陈醋、生抽、香油、盐适量。 做法:1.将茄子洗净切成条状,均匀地排列在盘子里,水开后上锅,大火蒸10分钟(用筷子一扎能透即可);2.蒜剁碎,调入陈醋、生抽、香油和适量...

    发布:2018-06-20阅读:

  • “过三不食”降血压减体重

    “过三不食”降血压减体重

    此前已有多方观点认为,晚饭吃得太晚会给健康带来诸多危害。美国科学家的一项最新研究则发现,下午三点之前就吃好晚饭,不仅有助降低血压、促进代谢,还能抑制吃夜宵的念头。 美国阿拉巴马大学伯明翰分...

    发布:2018-06-05阅读:

  • 睡不着时数绵羊真的不靠谱?五招让你做个好梦

    睡不着时数绵羊真的不靠谱?五招让你做个好梦

    随着生活节奏的不断加快,不少人都面临着睡眠质量下降的问题,很多人常常“晚上睡不着,早上睡不醒”。晚上久久不能入睡时,人们只得在床上辗转反侧。传言说,睡不着时数绵羊有助于入睡,事实真的如此吗?究竟如何...

    发布:2018-05-22阅读:

  • 瑜伽:健身还是伤身? 专家提醒:瑜伽运动必须要有专业指导

    瑜伽:健身还是伤身? 专家提醒:瑜伽运动必须要有专业指导

    自1985年瑜伽进入中国以来,围绕瑜伽究竟是健身还是伤身的争论一直没有停止过。爱她的,表示练后减肥、塑身、身心愉悦;恨她的,吐槽肌肉、韧带拉伤,更有甚者骨折。 这不,刚刚生完宝宝的张馨,看着身...

    发布:2018-05-22阅读:

  • 吃饭不是越素越好

    吃饭不是越素越好

       针对女性健康保养中存在的一些误区,来自营养、运动、妇科、心理、皮肤等领域的10余位名医提出了建议。   皮肤不是越白越好。北京大学第一医院终身教授朱学骏表示,皮肤...

    发布:2018-05-22阅读:

  • 头痛头晕没力气 回笼觉为何越睡越累?

    头痛头晕没力气 回笼觉为何越睡越累?

    每逢春夏,人们容易犯困。不少人在早上起床之后困意十足,还想继续“赖”在床上多睡一会儿,这个过程被称为“回笼觉”。对不少人来说,在节假日或者周末早晨,睡上一个回笼觉不仅是一种享受,而且还能补充体...

    发布:2018-05-10阅读:

  • 每天3杯咖啡或可降低肝癌心脏病风险

    每天3杯咖啡或可降低肝癌心脏病风险

    咖啡好喝,但究竟喝多少有益健康众说纷纭。英国研究人员比较200多项相关研究后发现,适量饮用咖啡是安全的,每天饮用三杯益处多。 南安普敦大学研究人员收集关于咖啡对身体各方面影响的数据,比较了2...

    发布:2018-04-26阅读: