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首页 > 医疗卫生 >保健养生
  • 喝酸奶补益生菌,能管多大用

    喝酸奶补益生菌,能管多大用

    在刚过去的国庆黄金周里你有没有胡吃海塞到肚子涨涨的不消化?这个时候你会不会因为想到广告里常说某酸奶含有肠道健康专家——益生菌,而又舍命灌下几百毫升的酸奶,想以此促进胃肠蠕动,加速食物消化呢? ...

    发布:2017-10-18阅读:

  • 如何煲一碗暖秋润肺的靓汤?

    如何煲一碗暖秋润肺的靓汤?

    随着十月的来临,天气也开始变凉了,一碗加入滋补食材的靓汤可以被赋予祛燥润肺之效,成为寒冷时节抚慰人心的一种爱物。 何时喝 饭前先喝汤胜过良药方 在我们日常的...

    发布:2017-10-17阅读:

  • 食用“长生果”也有禁忌!这四类人不宜多吃

    食用“长生果”也有禁忌!这四类人不宜多吃

       现在是花生大量上市的季节,由于其营养丰富,常被人们称为“长生果”和实惠的保健食品。但胃肠道和肝胆疾病患者,爱长痘和血栓人群不宜多吃。   山东营养学会理事、济南大...

    发布:2017-10-16阅读:

  • 秋季干燥易便秘,吃“三果”防便秘

    秋季干燥易便秘,吃“三果”防便秘

    便秘是困扰很多人的难言之隐,秋季干燥,更易发生便秘。美国“每日健康网”刊出“缓解便秘的食物”,可供大家参考。 浆果。草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低,水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕...

    发布:2017-10-16阅读:

  • 吃撑了玩累了睡多了 中医调理“节日三多症”

    吃撑了玩累了睡多了 中医调理“节日三多症”

    国庆中秋长假,有人在家补觉,一不小心睡多了;有人旅游,逛街,不知不觉动多了;有人朋友聚会胡吃海塞,又吃多了。结果个个都抱怨“放假比上班还累”。睡得多,动得多,吃得多,这节日“三多症”,让卫生部...

    发布:2017-10-11阅读:

  • 经常昏昏欲睡?都是食物所引起

    经常昏昏欲睡?都是食物所引起

    常常有想睡觉、精神不振的感觉吗?其实不只是工作上的劳累或是睡眠不足,在饮食方面也是造成问题的一大因素,而改善饮食是其中最简单的方法之一,大家不彷就从这边下手,试试是否让自己的感觉更好! 一、...

    发布:2017-10-09阅读:

  • 减肥不能吃肉?这些肉越吃越瘦!

    减肥不能吃肉?这些肉越吃越瘦!

    虽然餐桌上容易放纵自我,但是如何吃肉不长膘也是个技术活啊!满目琳琅的美味佳肴想来不让你吃也太残忍了,但不想一顿吃回“解放前”,想要吃肉不发胖!几乎是很多妹子的心声,吃肉一定会发胖吗?其实不尽然,接着...

    发布:2017-10-09阅读:

  • 人每天必须喝八杯水?专家:过于绝对

    人每天必须喝八杯水?专家:过于绝对

    不少人认为每天必须喝够八杯水才能满足人体正常需水量,那么,事实到底是什么样的呢?为此,央视《是真的吗》栏目记者来到北京清华长庚医院咨询专家。 清华大学附属北京清华长庚医院肾脏内科主任李月红表...

    发布:2017-09-26阅读:

  • 怕胆固醇高,不吃蛋黄?这些食用鸡蛋的误区你知道吗?

    怕胆固醇高,不吃蛋黄?这些食用鸡蛋的误区你知道吗?

    食用鸡蛋的误区你知道吗? 怕胆固醇高,不吃蛋黄 鸡蛋本是个好东西,营养价值丰富。但随着大家对胆固醇警惕性的提高,蛋黄被拉进了食物的“黑名单”中。很多人,尤其是三高人群,吃鸡蛋的时候常常只...

    发布:2017-09-26阅读:

  • 长期坚持早起的人生最终会变成这样

    长期坚持早起的人生最终会变成这样

    每天都在上演的三件事:晚上睡不着,早上起不来,后悔昨天睡的太晚!听说假期又短又无聊,其实是因为自己睡的太多......那如果我坚持早起,生活会不会换一个美丽的模样? 1.精神变好 坚持早...

    发布:2017-09-25阅读: