膝关节作为支撑人体直立行走的“重要元件”，保养很重要，一旦受损，影响运动，更影响生活质量。造成膝关节疼痛的原因复杂多样，在年轻人到中老年人各个年龄阶段的人群都非常常见。日常应该怎样用好膝盖、养...
发布:2021-06-17阅读：
14:18 中国生物技术网 企鹅号 分享 评论 0 昼夜节律是一种普遍存在的内源性计时系统（生物钟），大约以24小时为一个周期。人体内几乎每个细胞都有自己的生物钟，控制机...
发布:2021-06-16阅读：
失眠已经成为大多数现代人的困扰。近年由于“褪黑素”兴起，被商家误导宣传成治疗失眠的“灵药”。那么到底什么是褪黑素？褪黑素有哪些功效？服用褪黑素又有哪些注意事项？下面一一为大家解答。 褪黑素缓解失眠...
发布:2021-06-15阅读：
除了一日三餐，很多人日常生活少不了的还有零食，看电视时来包薯片、闲聊时嗑嗑瓜子、嘴巴无聊来点话梅、小饿小困来点曲奇饼干……可谓是人生的一种“享受”。 零食可以吃，毕竟会给很多人带来“幸福感”，但...
发布:2021-06-10阅读：
近年来，城市居民平均预期寿命大幅度提高，2018年在我国城市居民平均预期寿命已达77岁，但仍有一部分人们在70岁下列。「性命七十古来稀」，可能在之前，七十岁能够算大龄，但现如今活到八九十岁，早已是比比皆是了...
发布:2021-06-09阅读：
导语：现在绝大多数的年轻人都有熬夜的坏习惯，虽然大家都提倡要养成早睡早起的好习惯，但却几乎没有人能做到。很多人往往在晚上的精气神会特别充足，而到了晚上也抑制不住自己兴奋的心情，通常会熬夜追剧，或者通...
发布:2021-06-08阅读：
跑步可以锻炼身体！但是你知道吗？正确健康的跑步也是有技巧的，今天我们就来学习一下吧！ 正确健康的跑步方式 跑步时间大揭秘 晨练VS暮练 晨练好还是暮练好？ 这个争议一直都存在。 研...
发布:2021-06-07阅读：
坚强打工人、佛系养生党、精致爱美族…… 90后热衷养生保健品玩新花样 营养素、护眼丸、健肝片……各路保健品的销量一路攀升，这可并非中老年人在“买单”！ 当90后开始多喝热水、保温杯里泡枸杞、主动...
发布:2021-06-03阅读：
编者按：在与一名流行病学家、两名肥胖内科医生、一名健康心理学家和一名社会学家交谈后，没有一个人说BMI是衡量一个人健康的非常有用的指标。本文译自TheNewYorkTimes，作者是AliceCallahan，原标题为"IsBM...
发布:2021-06-01阅读：
据估算，中国居民膳食中的盐和油一多半都来源于厨房，烹调用糖也是添加糖摄入的重要来源之一。因此，家庭厨房、食堂和餐厅减少盐、油、糖的使用，对于控制盐、油、糖的摄入至关重要。 《中国居民营养与慢性病状...
发布:2021-05-24阅读：
