人类神经科学前沿》刊登了美国亚利桑那大学的一项研究：晨跑有助于提神醒脑，保持全天警觉，反应速度更快。 研究人员对11名18岁~25岁的男性跑步者和11名表示过去一年从未锻炼的男青年进行了对照研究，通过...
发布:2017-01-04阅读：
你以为蜂蜜只是爷爷奶奶的专属？对于难免熬夜的工作族来说，蜂蜜有意想不到的功效，消食解酒还能缓解疲劳，你了解吗？ 一、你知道吗？蜂蜜功效竟然这么多 蜂蜜种类很多，它们并不只有口味...
发布:2016-12-21阅读：
葡萄干又香又甜，营养丰富，许多营养还高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。 首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究...
发布:2016-12-12阅读：
在日常生活中，常常有这样例子，例如亲朋好友欢聚一堂，围坐在火锅前，吃得不亦乐乎，可第二天，有人脸上就会出“痘痘”，还有的会岀现口腔溃疡；炎炎夏日，空调房里凉爽舒适，有的年轻女士却受不了，颈肩酸...
发布:2016-12-07阅读：
孙思邈有着102岁的寿命，这在古代是极为少见的，那么孙思邈是如何养生的呢？以下为大家介绍了孙思邈的十三个养生方法，大家可以借鉴一下。 下面我们就为大家介绍孙思邈的“养生十三法”，一起来看看...
发布:2016-12-05阅读：
健康的美是现代人的追求，除了适当运动很多人对饮食的要求变得苛刻。但是有一款饮品几乎没人会拒绝，是的，它就是蜂蜜柠檬水。减肥或者追求健康补充维生素C的人都不会陌生。蜂蜜柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西...
发布:2016-12-02阅读：
日渐入冬的羊城，清晨寒意初现。这样的季节里，喝一碗热腾腾的粥，是不少老广早餐的不二之选。粥，因其温软、易消化，一直被肠胃不好的人看作养胃佳品。然而专家指出，并非所有胃不好的人都适合喝粥，而一向被列入...
发布:2016-11-21阅读：
季气候干燥，很容易“上火”，小编给大家推荐几种补水润燥的食物，干燥的冬季也要做个水润美人。 1.梨 梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所...
发布:2016-11-18阅读：
生命在于运动，然而冬季寒冷，锻炼时稍不注意就可能达不到想要的效果。如何运动才能达到最好的效果呢？又有哪些注意事项呢？小编盘点了冬季锻炼的小常识，快来看看吧！ 寒冬锻炼八项注意热身时间要长运动...
发布:2016-11-18阅读：
天天坚持吃蔬菜，每天大约吃一斤，最直接的好处就是消化功能一直很好。蔬菜富含膳食纤维，有助排便。此外，各种颜色的蔬菜里面还富含维生素、矿物质，以及花青素、类黄酮、多酚等有益健康的植物化学物质。 ...
发布:2016-11-15阅读：
