郎导手术归来，中国女排北京小分队的训练馆热闹了许多。这几日的热身训练新添了一项内容——五人足球。四个人站在场地四角，互相传球，一人站中间截球，被截球的人则在下一轮站中间截球。

因为互动性高、趣味性强，场馆里时不时爆发出一阵阵欢乐的笑声。许是之前没怎么活动开，吴导踢球踢到一半突然做起了临时拉伸。球经常被截到场外，朱婷干脆直接把一个球藏在自己衣服后头，球在她背后一晃一晃的，场面十分滑稽。

郎导在热身过后的休息时间走到她们跟前，跟朱婷比起了身高，腿伸得笔直，称自己站她旁边差不了多少，朱婷看着郎导术后纤细的双腿，说最近觉得自己的腿粗了很多，郎导“安慰”她说其实她的腿可以更粗一点。

郎导康复训练结束后也没闲着，她边到场边给安导吴导递球边指正朱婷和袁心玥的动作。

体能训练完毕，朱婷还有一项特殊训练——抓大米，这是丹尼尔想出来的办法，目的是增加阻力锻炼她的手腕。两袋大米装在一个桶内，大概十五斤。安导坐在一旁看着朱婷抓大米，开玩笑道：“这米吸收了朱婷手腕上的毒素，应该是不能吃了。”

来源：凤凰体育