爱美之心人皆有之。很多女生都喜欢做美甲，可是，做了美甲对身体到底有什么影响？山东广播电视台公共频道《身体健康》栏目请到了山东省立医院中医科的的蔡平平教授，来给大家说说小小指甲里到底隐藏着什么健康密码。

小实验测测你的身体是否健康

蔡平平教授解释说，指甲确实能反映人的健康状况。中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候。爪，即爪甲，包括指甲和趾甲。中医认为，爪乃筋之延伸到体外的部分。爪甲的肝主筋,又能藏血,故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。爪甲的荣枯,可反映肝血的盛衰。

在节目现场，蔡平平教授邀请现场观众做一个小的测验。用右手按压左手的食指指甲顶部，往下按压3分钟，然后松开，看看指甲能不能在1秒之内，恢复到原来的粉色。如果能就说明你气血旺盛，否则的话，就说明你气血不足或是比较虚弱。

一个正常的、象征健康的指甲长什么样呢？蔡主任介绍称，健康人的指甲，一般因血液供应充分而呈桃红色。若指甲颜色苍白，往往说明有贫血或营养不良，可多吃大枣、黑芝麻等补气补血的食品；指甲青紫，暗示有寒证，或是血瘀、缺氧。若指甲黯黄，可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆，需进一步检查才能确诊。

指甲形状异常不能掉以轻心

当然，除了颜色，正常指甲应该是表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，边缘向下的一个弧形。指甲的形状异常了，也会提示一些疾病。

小于是济南某单位的一名上班族，和所有爱美的女生一样，爱打扮、追求时尚。可是这两天小于却沉寂了很多，也不怎么和小伙伴出门逛街了。原来，最近她的小伙伴们都爱上了做美甲，经常在她面前炫耀款式各样的漂亮美甲，可是自己的指甲却有点见不得人。

除了指甲长得颜值有些低，小于最近还经常感到头晕，无力，尤其是来例假的那几天更是乏力，出虚汗，所有这些联系起来，小于忍不住怀疑，自己是不是得了什么病。去医院检查后，小于终于明白了，自己的指甲是“匙状甲”，很可能是缺铁性贫血导致的。

针对小于这种症状，蔡教授说，健康的指甲都具有特定的形状：中部隆起，边缘弯曲向下。如果你发现自己的指甲形状刚好相反，指甲中部凹陷，边缘翘起，凹陷而质软，而且这个「凹陷」常常可以装下一滴水呢，所以叫“匙状甲”，也叫“反甲”。要想改变这种情况，可以选择一些补铁的食物，如红肉、猪肝等，也可以在饭前饭后吃一些含有维C的食物，可以促进食物中铁的吸收利用。

手指上的“小月牙”反应身体气血健康状况

指甲根部的“月牙”，又称半月痕，甲半月，呈灰白色。月牙的学名叫甲半月或半月痕，是指甲生长过程中的自然现象。甲基是一个角蛋白细胞的制造基地，不停地制造新的角蛋白细胞，保持指甲不停地生长。刚产生的角蛋白细胞还是鲜活的，又圆又白。这些新生的细胞会推着上一代的细胞向外走。在推挤着走上甲根这段路程时，上一代的细胞们被越挤越扁，并渐渐死去，开始变硬。甲基的生长速度是中间长得快，两边长得慢，但是这些细胞变成半透明所需的时间是一样的，所以，中间那些长得快、又没来得及变透明的细胞们，就形成了甲半月。甲半月就是还未变硬的指甲，那它和人体健康的关系到底有多大？

蔡平平教授解释称，中医上认为，它和人人体精气血相关，反映人的气血健康状况，成人健康人一般6-8个甲半月。45岁以后会逐渐减少。没有甲半月的虽然不一定就表示有病，但要注意的是：无月牙的话，至少说明你身体亚健康。不过，有些人可能甲基天生长得比较靠后，或者是指甲的生长速度天生就比较慢，使得甲半月羞涩地躲在指甲肉里不肯露面。半月痕大小适中，一般不会超过指甲的五分之一。

半月痕过大，则易患高血压、甲亢等疾病。其实大家关注月牙的数量和大小意义并不是那么大，大家需要密切关注的是，短时间内月牙的变化，如果原来没有，现在变得很饱满，意味着甲状腺机能亢进，会让整个身体的新陈代谢变得飞快，指甲的生长也不例外。这时候，角蛋白会非常多，让原本没有月牙的人，突然拥有很多饱满的月牙，而有月牙的人，月牙会变得越来越大。那反过来讲，如果从饱满到突然消失，就意味着甲状腺功能降低，整个身体的新陈代谢变得很缓慢，指甲的生长也慢下来甚至趋于停止。角蛋白都已经成熟，又没有新的来补充，月牙自然越来越小直到消失。

所以说，关于月牙判断健康的问题，我们应该正确认识它。月牙可以反映身体健康的状况，但需要根据每个人的情况辩证地对待，判断一个人是否患某种疾病，应该综合其他方面的因素，通过各方检查论证才能确定。

孩子手上长白斑不一定是蛔虫在作怪

辣妈小张的宝宝快两岁了，平时身体一向很好，食欲特别好，别的孩子家长见孩子吃法都羡慕，都说这娃娃的饭量会顶上一个三四岁的孩子了。可是，最近吧，她的食欲似乎没往常那么好了。有一天，孩子的奶奶说，她发现孩子指甲上莫名其妙长了白点。在小区里带孩子的阿姨们纷纷揣测，孩子那是肚子里长蛔虫了，缺钙了，营养不良了……到底那种说法靠谱呢？该带孩子去做什么检查呢?

针对这种情况，蔡平平教授解释说，以往很多孩子特别是来自农村的孩子会因为肠道蛔虫症出现指甲白斑。这种孩子一般都有肚子痛、消瘦等现象。只要到医院去查一查大便蛔虫卵便可知有没有蛔虫。如果蛔虫卵阳性可以服驱蛔虫药物治疗。其实任何原因引起的消化道内环境紊乱，都可以引起指甲白斑。例如过度饮食导致的消化不良，挑食引起的营养不平衡，使用抗生素引起的肠道菌群失调等均可引起。像这个孩子这种情况，可以通过控制或调整饮食、加强活动、使用助消化药或益生菌来治疗。

蔡教授说，缺乏微量元素或维生素，不一定就是钙，也可以引起指甲白斑。所以，医生会建议长指甲白斑的孩子验血查一下微量元素和维生素D等。如果有缺钙、缺锌、缺铁，可以通过饮食或药物补充。维生素大多可能通过进食绿色蔬菜、鸡蛋、海鲜、杂粮等食物补充。但维生素D因食物中来源很少，只能通过阳光照射后由皮肤合成。还是要多晒太阳。还有一种情况就是外伤也会引起指甲白斑。指甲长期暴露在外，加上孩子经常徒手做事，很容易使指甲受到伤害，如受挤压磨损等。指甲甲床受损伤后指甲可出现白点或白斑，严重时甚至于出现指甲下积血。对于这种情况不必做任何处理，随着指甲的生长，斑点部分会被剪掉。

所以说，孩子指甲白斑本身并不是什么大事，父母不必太过于担心。但是，它往往提示孩子有营养缺乏或胃肠道内环境紊乱，不及时纠正就会影响孩子生长发育。所以，一旦发现孩子指甲白斑，父母应及时带孩子到医院检查，发现病因，对症治疗，以保障孩子的健康成长。

在节目的最后，蔡平平教授告诉大家，指（趾）甲的保养，一离不开健康饮食，二要经常锻炼身体。饮食方面，除经常食用具有补血作用的食物和药物之外，还需补充奶类、蛋类、豆类、鱼类等优质蛋白，以及黑米、黑木耳、坚果等食物。锻炼方面，由于手和脚处于全身经脉交会处，平时应多注意手足的运动，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，经常甩甩手，两手交叉，提拉手指等等。

来源：齐鲁网       编辑：刘凤春