女生披发时，常常会不自觉地用手指把头发撩到眼前，检查看看自己的发梢有没有分叉。原本好端端的头发，在不经意突然发现毛发的末端裂开分叉，严重的甚至像羽毛一样。

是什么原因导致头发开叉的呢？

问题就出在留长发上，长发虽然好看，但梳洗保养确是个难题，强力的梳理拉扯，不适宜的洗发剂、碱性的洗头皂、热水和热吹风的刺激都会使毛发发干受损。此外长发每时每刻都会受到持续强力的牵拉，都容易引起毛囊的血循环障碍和营养不良，最后导致毛发的末端开叉。医学上将头发末端开叉称之为发纵裂症。头发纵裂症除了人为的因素造成的之外，长期发热、贫血而使头发营养障碍、发干干燥也会引起此病。解决头发分叉最好办法是将长发剪短，同时加强对头发的营养护理。

头发分叉的确不能修复，但是我们可以从根源上保护我们的头发，不让它们产生分叉。

多吃黑色食物

头发为血之余，头发是吸收营养的。在生活中，我们的营养物质要跟上，平时的时候可以多补充一些芝麻，黑豆等黑色食品，这些都是能够修复我们头发的物质。多吃芝麻，黑豆也能让我们头发变得乌黑，比原来更好。

不要留的太长

头发既然是吸收营养物质的，越长也需要我们身体给它供应能量更多。如果每天营养不足，头发长反而头发不容易得到滋润，这样就很容易出现分叉的情况，所以可以适当把头发剪短一些。

不要选用碱性太强的洗发水护发素

洗头时，选用碱性太强的洗发水不但会令头发和头皮变得干燥，而且会加重头发分叉的情况，要合理使用护发素和发膜。发膜可以补充我们头发的营养物质，头发得到修复，但也不能过量。

避免染发烫发

尽量减少染发烫发的次数，染发烫发，头发受到强烈化学物品刺激，也会加重头发毛躁开叉的问题，同时吹头发时吹风机温度不要太高，也不要太近，吹风机里离头发最好要有20厘米左右。

按摩头皮

按摩头皮可以增加我们身体头发的血液循环，提高身体营养物质的传输能力。同时可以刺激头发的油脂分泌。

保持健康的生活习惯

要保持充足的睡眠，合理、健康的饮食。

来源：凤凰网